비타민 C 메가도스 요법은 일반적인 권장 섭취량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 방법을 말합니다. 일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 100mg이지만, 메가도스 요법에서는 이보다 100배에서 200배 많은 양을 섭취합니다. 이러한 고용량의 비타민 C는 주사로 투여하거나 보충제로 섭취할 수 있습니다.

장점과 효과

• 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 피로 회복 및 노화 방지: 일부 연구에서는 비타민 C가 만성 피로와 피부 노화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고하고 있습니다.
• 암 및 만성 질환 예방: 비타민 C의 항산화 특성은 암과 같은 만성 질환의 예방에 기여할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

부작용 및 주의사항

• 옥살레이트 형성: 고용량의 비타민 C는 체내에서 옥살레이트를 생성할 수 있으며, 이는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 소화 문제: 과다 복용 시 설사, 복통 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 용혈성 빈혈: 특정 유전적 결함이 있는 사람들에게는 고용량 비타민 C가 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다.

비타민 C 메가도스 요법은 일부 사람들에게 긍정적인 효과를 줄 수 있지만, 부작용의 위험도 존재하므로 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담 후에 요법을 시작하는 것이 좋습니다.

자세한 정보는 삼성서울병원에서 확인할 수 있습니다.

비타민 C megadose 요법은 권장 섭취량보다 과다량으로 복용하는 것을 의미하며, 성인 기준 하루 권장 섭취량인 100mg보다 100~200배 이상 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 섭취하는 방법을 말합니다. 비타민 C megadose 요법은 만성피로, 피부 노화, 암, 만성 퇴행성 질환 등에 효과가 있다는 연구 결과도 있으나, 과다복용으로 인한 부작용도 있습니다. 대표적인 부작용으로는 설사, 결석, 용혈 등이 있습니다. 또한, 비타민 C의 대사물인 옥살레이트가 체내에 많이 생성되어 뇌하수膜炎를 유발할 수 있다는 우려도 있습니다. 비타민 C megadose 요법은 아직 가설 단계이며, 미국에서도 임상시험 단계에 있으며, 과다복용은 건강에 해를 줄 수 있습니다. 건강을 지키기 위해서는 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다.네이버 블로그, 하이닥, 나무위키