Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som kännetecknas av minskad bentäthet och försämrad benvävnad, vilket leder till ökad risk för frakturer. Benen blir mer porösa och sköra, vilket gör dem mer benägna att brytas, även vid mindre påfrestningar som normalt inte skulle orsaka skada.

Orsaker och riskfaktorer:

• Ålder: Risken ökar med åldern, särskilt efter 50 års ålder.
• Kön: Kvinnor är mer benägna att utveckla osteoporos, särskilt efter klimakteriet på grund av minskade nivåer av östrogen.
• Genetik: En familjehistoria av osteoporos kan öka risken.
• Livsstil: Brist på fysisk aktivitet, rökning, och överdriven alkoholkonsumtion kan bidra till utvecklingen av osteoporos.
• Kost: Låg kalcium- och D-vitaminintag kan påverka benhälsan negativt.

Symptom:

Osteoporos utvecklas ofta utan tydliga symptom tills ett benbrott inträffar. Vanliga frakturer sker i höft, ryggrad och handleder.

Förebyggande och behandling:

• Kost: En diet rik på kalcium och D-vitamin är viktig för att bibehålla starka ben.
• Motion: Regelbunden viktbärande och muskelstärkande träning kan hjälpa till att förbättra benstyrkan.
• Medicinsk behandling: Läkemedel kan förskrivas för att stärka benen och minska risken för frakturer.

Det är viktigt att konsultera en läkare för korrekt diagnos och behandling om man misstänker osteoporos.

Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som kännetecknas av minskad bentäthet och försämrad benstruktur, vilket leder till ökad risk för benbrott. Skelettet blir svagare och mer benäget att brytas, även vid mindre påfrestningar. Vanliga områden där benbrott kan uppstå är handleder, höfter och ryggkotor.

Osteoporos är vanligast hos äldre personer, särskilt kvinnor efter klimakteriet, på grund av hormonella förändringar som påverkar benmassan. För att förebygga osteoporos rekommenderas regelbunden fysisk aktivitet, en kost rik på kalcium och D-vitamin, samt att undvika rökning och överdriven alkoholkonsumtion.

För mer information kan du besöka 1177 Vårdguiden.

Osteoporos eller benskörhet är en sjukdom som innebär att skelettet blir sämre hållfast och mer lätt att bryta. Det är vanligt att skelettet bryts ner snabbare än det byggs upp, vilket gör det svagare och ökar risken för benbrott, särskilt i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller över käken. Många gånger är det kvinnor som drabbas efter klimakteriet på grund av minskad hormonetnivå. Förebyggande åtgärder inkluderar motion, träning av balans och muskelstyrka samt kost som är rik på kalcium, D-vitamin och fibrer.

Bilden nedan illustrerar effekten av osteoporos på benet, där det blir tunnare och mindre starkt: . Källa: 1177.se.

Osteoporos, även kallad benskörhet, är en sjukdom som gör skelettet svagare och ökar risken för benbrott. Det är karakteristiskt för att benmassa minskar och benstrukturen försämras, vilket leder till ökad frakturrisk. Sådana brott kan inträffa vid mindre påfrestningar och är vanligast i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller över käken.

Osteoporos är oftast en del av den naturliga åldrandeprocessen och kan påverka människor i alla åldrar, men är särskilt vanligt bland kvinnor efter klimakteriet på grund av minskad hormonetnivå. Många gånger är symptomen osynliga förrän ett benbrott inträffar. Sådana brott kan vara mycket smärtiga och ibland kan de orsaka långvariga komplikationer.

För att minska risken för osteoporos rekommenderas det att man tar motion, särskilt träning som styrker musklerna och förbättrar balansen, samt att man följer en kost som är rik på kalcium, vitamin D och fibrer. Dessutom är tidig diagnos viktigt för att förbättra behandlingen och förhindra ytterligare benbrott.

Här är en bild som illustrerar effekten av osteoporos på benet, där det blir tunnare och mindre starkt: . Källa: 1177.se.

Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som gör skelettet svagare och ökar risken för benbrott. Det är karakteristiskt för att benmassa minskar och benstrukturen försämras, vilket leder till ökad frakturrisk. Sådana brott kan inträffa vid mindre påfrestningar och är vanligast i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller över käken.

Osteoporos är oftast en del av den naturliga åldrandeprocessen och kan påverka människor i alla åldrar, men är särskilt vanligt bland kvinnor efter klimakteriet på grund av minskad hormonetnivå. Många gånger är symptomen osynliga förrän ett benbrott inträffar. Sådana brott kan vara mycket smärtiga och ibland kan de orsaka långvariga komplikationer.

För att minska risken för osteoporos rekommenderas det att man tar motion, särskilt träning som styrker musklerna och förbättrar balansen, samt att man följer en kost som är rik på kalcium, vitamin D och fibrer. Dessutom är tidig diagnos viktigt för att förbättra behandlingen och förhindra ytterligare benbrott.

Här är en bild som illustrerar effekten av osteoporos på benet, där det blir tunnare och mindre starkt: . Källa: 1177.se.